Magnesium

Vad är magnesium?
Magnesium är en mineral.

Vad är magnesium bra för?
Magnesium är en viktigt mineral i kroppen och är involverat i mer än 300 biokemiska reaktioner i kroppen. Den spelar en viktig roll för funktionen av muskler - och skelettet, nervsystemet, immunförsvaret och hjärtrytmen. Man kan hitta Magnesium i spenat eller gröna grönsaker, det finns också i nötter och i fullkornsprodukter.

Brist på magnesium
Genom brist på magnesium kan symtom såsom kräkningar, låg aptit, muskelsvaghet, störningar i hjärtrytmen, förhöjt blodtryck, nervositet, irritation, ångest och kramper uppstår

För mycket Magnesium

För mycket magnesium kan orsaka diarré