C-vitamin

Vad är C-vitamin?
Vitamin-C är en vattenlöslig vitamin, som ofta kallas askorbinsyra. För kroppen lättare ska kunna ta upp vitamin-c, är viktigt att askorbinsyran, tas tillsammans med bioflavonoiderna (t.ex. Rutine, hesperidin). Eller att du äter mat som är rikt på vitamin C naturligt.

Vad är C-vitamin bra för?
Människor, som ett fåtal djurarter kan inte producera C-vitamin i sig själv och måste dagligen få vitamin-c via kosten eller kosttillskott. Regeringens rekommendationer är 60 mg C-vitamin, medan den rekommenderade terapeutiska dosen är mellan 500 mg till 5 gram C-vitamin som tillskott.

Vitamin C deltar i mer än 300 kemiska processer i kroppen. Här kan vi nämna några immunförsvaret, hud och sårläkning, tänder, fett metabolism, tillväxt, produktion av hormoner, binder tungmetaller, skyddar hjärnan, irritation lugnande effekt, smärt lindring, lugnande medel.

Brist på vitamin C
Kan ses vid allergier, trötthet, långvarig stress, cancer, hjärtsjukdomar, svag eller dåligt motstånds kraft och håravfall, blåmärken, förhöjt kolesterol, skörbjug, blödning i slemhinnor och bindväv, näsblod och vid muskel - och ben smärta.