Betain

Vad är betain?
Betain är en källa till metyl. Det påstås vara en B-vitamin (B10).

Vad är betain bra för?
Betain kan vara bra för immunförsvaret, nervsystemet, hjärta, blodkärl och när stressen är för hög. Ryggmärgs fel på nyfödda och Alzheimers sjukdom, kan behovet av betain öka.

Levern använder betain för att producera cholin, ett läkemedel som förbättrar minnet minska nervositeten, öka muskel tillväxten och förebygga leversjukdom.

Brist på betain
Underskott av betain sägs vara vanligt idag, då särskilt i kombination med ett högt intag av protein och otillräckligt av metyl. Höga nivåer av aminosyran homocystein är vanligt förekommande, och en minskning genom att tillföra betain då kroppen också kan omvandla homocystein tillbaka till metionin. Vid högt intag av alkohol har kroppen ett ökat behov av betain.