B-vitamin

Vad är det B-vitamin?
Vitamin B är en grupp av åtta vitaminer som har det gemensamt att de är vattenlösliga och en del av kroppens enzym system (det finns ca 30 st kända b-vitamner). Det hävdas även att aprikos kärnor innehåller en ny typ av B-vitamin, B17 eller amygdalin.

Vad är B-vitamin bra för?
Vitaminer i B-familjen är en del av enzymet, och är därför viktiga för funktionen hos kroppens ämnesomsättning, njurar, lever, nervsystem, hud, mage-tarm och muskler. Eftersom detta är de vitaminer som är vattenlösliga och inte lagras i kroppen måste de ges via livsmedel eller i form av tillskott dagligen.

Brist på B-vitamin
Brist här kan leda till en minskning av aktiviteten hos enzymerna. Detta kommer att få allvarliga följder för nervsystemets funktion, metabolism, omsättning och nedbrytning av näringsämnen.